牙粉們,別當小腹婆小腹公了!

大牙寶寶最近因為工作的關係,臀部以及腹部不知不覺的日益「擴大」……相信牙粉們也是吧!不要懶惰了!趕快把名模照印下來貼在房間裡,朝向名模身材邁進!

Step 1/ 躺在地上,雙手平放在大腿側邊
Step 2/ 雙腳與身體慢慢向上抬起,漸漸遠離地面

維持上述姿勢 15~30 秒後慢慢平躺即可,每天 10 次,讓你小腹掰!

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