與同事相處,是門哲學!

對上班族而言,每天和同事相處時間最長;一起上班、吃飯、苦中作樂。職場如戰場,如何與同事和平相處,也就變得非常重要了!今天,大牙寶寶要簡單分享幾個要訣,讓大家成為職場寵兒!

1/ 少抱怨:喋喋不休的抱怨,不但讓人厭煩,甚至會覺得「你既然那麼不開心,何不遠走高飛?」

2/ 維持最美的距離:你永遠不會知道一時的私密分享,是否會牽扯第三方利益!關於自己的一切,建議少說為妙!

3/ 關係再好,也要公私分明:一定有昇華成朋友的同事,但前提是界線要劃分清楚;公歸公、私歸私,不能因為是朋友,理所當然的要朋友陪你背黑鍋吧?

4/ 情緒控管超重要:即便因為同事的過錯被責罵而不開心,仍要和平溝通,這樣才是個成熟的職場人喔!

跟著大牙寶寶做運動,強身健體!

連假後筋骨是不是懶洋洋的呢~一起跟大牙寶寶紓展一下筋骨!今天,大牙寶寶要讓大家翹臀上身!(扭屁股)

先以伏地挺身預備動作;接著,後腳打直,手肘與地面成九十度,撐起整身即可!初學者先維持上述姿勢 30 秒;之後,可再依個人狀況,延長維持姿勢的時間喔~

一天 30 秒,擁有人人稱羨的好翹臀!

大牙教你如何好人緣上身!

人與人之間的相處,與溝通,是藝術,更是一輩子的課題。人生任何階段,都需要良好的人際關係,來為自己的生活增添色彩。今天,大牙就要來分享建立良好人際關係的三撇步,讓眾牙粉都可以成為廣受歡迎的當紅炸子雞!

1/ 連結:建立你與特定事件或專業技能的連結;一旦別人遇到某件事,馬上想到你,你展現自己的機會就來了。不用時時刻刻想到你,確保有想到你的機會。

2/ 觀察:觀察別人的需求,在適當的時間出現,提供解決方案或適時讚美,都會產生情感。

3/ 融入生活:觀察對方的喜好,一句「我也喜歡那首歌耶!」,也可讓對方感到你與他相似,進而產生好感。

說了那麼多,口中的氣味如果難聞,即便是再好形象會一秒瓦解,德國[濃縮漱佳漱口水]取材天然草本製成,更添加五種天然植物複合精油,能有效抑菌,預防口中異味!

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牙齒因為喝了綠茶後而變得更健康 !!!

噹噹噹~「口腔小學堂」又要上課囉!!

今天大牙要給大家上什麼呢? 上個禮拜…我們曾經跟大家介紹過媽咪做菜時的好幫手_「芹菜」是可以讓您自信嶄露笑顏的好食物! 那今天大牙要介紹什麼呢?

答案竟然是:「綠茶」!! 這最常讓我們在大吃大喝後去油解膩的飲料,不僅抗氧化能力相當強,同時也有預防癌症、減少罹患心血管疾病的風險的效果。近來,更有許多研究顯示「牙齒因為喝了綠茶後而變得更健康」!!!

但大家是否會疑惑這是為什麼呢?一方面是因為綠茶中含有大量的氟(p.s其他茶類也有喔!),它不僅可以與我們牙齒中的磷灰石結合,強化我們琺瑯質抗酸防蛀牙的能力!同時,因其富含豐富的「兒茶素」,不僅可以減少造成蛀牙的變形鏈球菌孳生,同時也可去除難聞的氣味,給您一口好「氣」色!

哈~那您現在會不會想要來杯綠茶呢? 大牙寶寶已經在喝囉!!! 那我們下週「口腔小學堂」再見囉!

文章出處:康健雜誌特刊第43號 11種讓您笑容燦爛的食物

大家午安~~~大牙寶寶今天又來跟大家say hello囉!!

<大牙知識家>
本日的<大牙知識家>要跟大家說什麼呢? 近來,有鑑於大家常常向大牙提問?早上來不及刷牙是否只要使用漱口水就好?或只有刷牙就ok了嗎? 可否不要使用牙線? 因為自己並沒有使用牙線的習慣等等…

今天大牙就是要站出來跟大家談談這方面的問題喔!

根據美國牙醫學會ADA的相關研究:定期去除口腔中最大量的牙菌斑是維繫口腔健康的不二法門 ! 那要如何做才能去除牙菌斑呢? 請你給我這樣做喔!

1. 正確使用牙線/牙間刷:使用牙線將卡在齒間縫隙的大型菜渣掏出,同時並將藏匿於鄰接面的牙菌斑做清除

2. 配合牙刷及正確刷牙方式:目前普遍被牙醫學界認可的方法為「貝氏刷牙法」! 因此,刷牙時要記得讓您牙刷的刷毛與牙面成45度~60度並涵蓋一點點牙齦,兩顆、兩顆來回慢慢刷、原地震動約10次,不僅可以有效清除牙齦溝,還兼具按摩牙齦的效果,能夠讓您的牙齦更健康喔!

3. 正確使用漱口水:在做好以上兩項的口腔清潔維護,輔以漱口水做牙齒表面的保護膜,讓牙菌斑不易附著,達到減緩牙齦炎的效果

4. 定期向牙醫師報到檢查牙齒

只要能做好以上的健牙四部曲,大牙相信您一定才能常保口腔健康喔! 大牙寶寶關心您~

圖文出處: http://www.ineedce.com/

噹噹噹~禮拜一新單元的「好聞報報」來囉!

大牙想問問大家剛吃完中飯有沒有記得漱口與潔牙呢?

一定要記得潔牙喔! 因為中午進食後,進入口腔中的食物經細菌分解代謝會讓整個口腔環境呈現酸性,一旦口腔內PH值低於5.5時,牙齒表面琺瑯質 (牙釉質)會逐漸脫鈣、口腔內突變形鏈球菌就會在牙齒表層的溝洞上大量蓄積,這時就是蛀牙的開始!

所以,一定要記得把握餐後黃金10分鐘,以大量清水漱口或配合使用漱口水,有助於中和口腔內酸鹼值! 大牙寶寶關心您喔!

文字來源:UDN 聯合新聞網-護齒俱樂部 http://health.udn.com/health/story/5968/354666